ORIENTACIONES GENERALES PARA LA PRÁCTICA DEL CHI KUNG

1. ¿Qué es el Chi Kung?
La palabra Chi significa energía y Kung adiestramiento o trabajo. Chi Kung es un trabajo o adiestramiento en el manejo de la energía vital. Esta práctica forma parte de la Medicina Tradicional China junto con la Acupuntura, la Moxibustión y la Terapia con Hierbas. El principio básico es conseguir el equilibrio energético para proporcionarnos salud. La enfermedad es un desequilibrio de energía y la salud es equilibrio.
Hay un Chi Kung duro o fuerte que entrena a las personas en soportar pesos enormes, partir barras de hierro, etc. y un Chi Kung suave destinado a la conservación de la salud que es el que practicamos en el Mirador Sur.
La respiración juega un papel fundamental en el manejo y conservación de la energía. Por eso conviene aprender a concentrar la mente en la respiración mientras se realiza el ejercicio.

2. ¿Cómo se llama el Chi Kung que practicamos?
Existen más de 10 mil nombres diferentes de Chi Kung. El que practicamos nosotros se llama WEI MING CHI KUNG

3. ¿En qué consiste el WEI MING CHI KUNG?
Se trata de una serie de ejercicios que se desarrollan en una secuencia que comprende la liberación de las articulaciones, la estimulación de puntos de acupuntura con autogolpes y la armonización o equilibrio de la energía vital.

4. ¿Qué son los meridianos y los puntos de acupuntura?
Los meridianos son los canales o caminos por donde se desplaza la energía vital nutriendo los diferentes órganos de nuestro cuerpo físico. En su trayecto, salen a la superficie y vuelven al interior para mantenerse alimentando el cuerpo de energía. Cada salida a la superficie constituye un punto de acupuntura y es ahí donde nos estimulamos para generar la activación que producirá el equilibrio energético.

5. ¿Qué se recomienda observar para sacar provecho de la práctica?
Los expertos sugieren:
a) No ingerir alimentos, por lo menos una hora antes de la práctica
b) No tomar agua hasta pasados por lo menos 20 minutos de haber concluido los ejercicios. El agua fría está terminantemente prohibida
c) No quedarse largo tiempo con la ropa humedecida por el sudor, para evitar un resfrío
d) No hablar durante la práctica para evitar la pérdida de energía
e) La ropa apropiada para los ejercicios debe ser ancha y preferiblemente de algodón
f) Ceñirse un cinturón, preferiblemente de color negro debajo del ombligo, para concentrar la energía en un punto llamado TAN TIEN, el cual es el centro geométrico del cuerpo. La traducción literal de Tan Tien es “Mar de Energía”
g) Mantener la respiración atenta y armonizada con los diferentes movimientos
h) La mente debe estar siempre puesta en lo que se está haciendo

6. ¿Qué reacciones pueden presentarse al principio, como resultado de la práctica?
a) Hematomas que desaparecerán naturalmente a medida que el cuerpo se vaya limpiando
b) En un principio, algunos golpes pueden resultar muy dolorosos, lo cual es indicador de los bloqueos energéticos. Con el tiempo se harán menos dolorosos, lo que indica la mejoría en la salud
c) Mal olor del sudor y otros excrementos del cuerpo, lo cual es un buen indicador de limpieza y sanación
d) Si la persona tiene un cuerpo muy intoxicado, podría tener reacciones en la piel como una crisis curativa
e) En algunos casos pueden presentarse reacciones de cansancio o excitación

7. ¿Qué beneficios nos aporta la práctica del WEI MING CHI KUNG?
a) Activa las funciones de las células y los tejidos, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico
b) Retarda el envejecimiento fortaleciendo los músculos y haciendo que desaparezcan las manchas de la vejez
c) Restablece nuestro organismo, permitiendo liberarnos del uso de medicamentos
d) Produce paz y tranquilidad mental
e) Equilibra y organiza la energía vital

8. ¿Qué experiencias hemos tenido en más de 10 años de práctica del WEI MING CHI KUNG en el parque Mirador del Sur?
La curación de múltiples personas que iniciaron las prácticas siendo víctimas de enfermedades físicas y mentales y la construcción de una fraternidad armoniosa llena de paz y amor

9. ¿Qué tienes que hacer para integrarte a nuestro grupo?
Tener la firme voluntad de acompañarnos todas las mañanas desde las 5:45 a. m. hasta las 6:30 a. m., en la explanada próxima a la escalera 2, entre la Av. De la Salud y Cayetano Germosén, y estar dispuesto a someterte a la disciplina requerida y especificada en el apartado N° 5 de este informe.